女人气血不足吃什么补最快？一个传承百年的大补气血食疗古方！

女人气血不足吃什么补最快？如果每天手脚发凉、面色苍白、暗黄，皮肤粗糙、睡眠质量差、月经量少、头晕浑身无力、食欲不振。这说明已经有气血亏的问题了。我以前剖腹产生完孩子的那段时间、气血亏虚非常严重、每天都感觉眼睛无光、泛黄浑浊、头发变得干枯而且掉发、入睡困难、中间非常容易惊醒、脸色蜡黄苍白没有...

补气血的十种食物

1、菠菜菠菜中含有丰富的铁其补血作用与其内含的丰富胡萝卜素、维生素c有关。2、莲藕莲藕，生吃可以清热凉血，止泻散淤，熟吃可以健脾胃、养血。3、海带海带中含有丰富的铁元素和维生素B2，两者都是造血的重要物质。4、猪肝猪肝含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。5、黑芝麻芝麻入肝、肾、肺、脾经，...