补气血的小妙招 补气血的小妙招 第一步:先健脾气血不足的女生,往往伴随着脾虚,脾胃是后天之本,气血的生命之源,将我们吃进去的食物,消化完,营养输送到全身,脾胃虚弱,气血生化的速度减弱。而且脾虚的人身体容易湿气重。生活建议1、饭吃八分饱日常饭吃八分饱,吃太多,身体消化不了。2、睡前揉腹睡前平躺在床上,以肚脐为中心点,按顺时针或者逆时日期 2023-04-15 阅 450 补气血的小妙招 1