女人气血不足吃什么补最快？一个传承百年的大补气血食疗古方！

玉灵膏的功效与作用

玉灵膏的功效与作用就是大补气血、养血益气，安神益睡眠，益脾胃。

不管是任何原因导致的气血不足、都可以用它来调理。而且原料全部是药食同源的、纯食疗、对脾胃无刺激、可以长期服用、对身体也不会产生任何副作用。

坚持用、气血就会慢慢补上来、那些由气血不足导致的各种问题也会慢慢消失。

对于血虚，血液不足导致的血不养心，出现睡眠障碍。玉灵膏可以养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。

气血虚，则面色必定菱黄苍白，精力不济，脾胃虚弱。玉灵膏可以将正气，血液补足，可以使得面色恢复红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品。

古籍记载、玉灵膏 一名代参膏。做法为、自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。

凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。——清代王孟英《随息居饮食谱》

女人气血不足吃什么补最快？

只需每天坚持喝一杯玉灵膏就能调理好气血亏虚、以及气血亏虚所导致的哪些问题、是不是难以置信？

我媳妇以前剖腹产生完孩子的那段时间、气血亏虚严重、每天都感觉眼睛无光、泛黄浑浊、头发变得干枯而且掉发、入睡困难中间非常容易惊醒、脸色蜡黄苍白没有多少血色、 头晕目眩、浑身无力、免疫力下降经常感冒发烧、 经常犯困不想动、月经不调而且量少、手脚冰凉、母乳少、孩子吃不饱、只能添加奶粉。那段时间、因为气血亏虚的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

医生也给开了很多补铁药、但是非常刺激胃、导致胃病也犯了、最后实在不敢吃了、后来遇到一位老中医、他告诉我可以用古代的一个食疗名方玉灵膏调理、原料只有桂圆肉和西洋参、属于纯食疗、哺乳期也可以用、对身体没有任何伤害、把原料按照一定的比例和古法工艺做成玉灵膏每天吃。

后来通过查询、我详细了解到“玉灵膏”出自清代名医王孟英，他的本名是王士雄，孟英是他的字，古人对称呼比较讲究，除了本名以外，往往会自取雅号，王孟英给自己取名半痴山人，随息子等，晚号梦隐，潜斋，有隐于世的感觉，但他留下的医学著作是极其珍贵的财富，《随息居饮食谱》就是他的得力之作、他一生大力提倡食疗补气血。

为什么王孟英大力提倡食疗呢？因为食疗养生安全，长久，可靠，药物只是在人有急症的时候才可以用，是救急的，而食疗会贯穿到人们日常的饮食中，一点一滴地帮助我们的身体，纠正我们的偏颇，同时，食疗更加照顾到我们的脾胃，它们都是易于消化吸收的，脾胃是后天之本，呵护好脾胃，身体就会日益强健。

王孟英在编写此书的过程中，突出了“倡素食”的思想，并“每物求其实验，不为前人臆说所惑”，故论述严谨，后人从他的食疗方中诸多获益，玉灵膏便是其中一种。

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，是补血补气的臻品。

古籍记载、玉灵膏 一名代参膏。做法为、自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。

凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。——清代王孟英《随息居饮食谱》

刚开始我也是在网上直接买工厂做好的成品、但是吃了很多家的玉灵膏、感觉效果都不好、后来我发现问题出在原料品质和制作工艺上、工厂用的原料品质差、而且还添加了很多添加剂甚至防腐剂、并且制作方法也不是按照古法工艺材火土灶蒸制的、都是工厂批量生产的、后来我就自己按照古籍记载的配方和古法工艺的制作流程、用最好的原料尝试自己制作玉灵膏。

经过反复试验和多次失败后、我终于成功做出了这种古法工艺的玉灵膏、经过我媳妇用后发现效果很不错、坚持用到2-3个月左右吧、就感觉气血慢慢补上来了、头发变得有光泽不掉发了、也不失眠了、脸上也变得红润了、抵抗力也增强了、头也不晕了、身上也有劲了、例假也慢慢正常了、气血足了、奶水也多了、孩子也能全母乳喂养了、那些气血亏虚所导致的症状也都明显改善和消失了、、、那时候的我别提多开心了。

后来朋友同事看到我媳妇用后的效果很好、气血很快补回来了、也纷纷让我帮着做、她们吃后给我的反馈也是非常不错、也都看到了很不错的效果、我做的东西能帮到别人解决痛苦、这让我非常开心、每天坚持喝一杯、就能慢慢调理好气血亏虚、而且纯食疗对身体没有任何伤害、我觉得没有比这个更美好的事情了。

通过这次经历让我明白、拥有一个健康的身体是多么重要、身体垮掉了、什么都没了、只有身体健康、不管是事业家庭爱情等等的一切才会越来越好。所以我们要好好爱护我们的身体。有问题了要尽快调理好！

玉灵膏适合哪些人群？

1、血虚气虚、面色差、易疲劳、心悸、失眠多梦等人群。

2、产妇需补气血者、女性生理周期不佳需补气血调理者。

3、精力不济、思虑过多、血虚、气虚、亚健康的男性。

4、健忘、体弱易病的人群。

5、病后也可作为恢复体力之用。

6、健康之人平时保健也可适量服用。

男士和老人气血虚适合吃玉灵膏吗？

首先男士也是需要补气血的，很多男士焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班，生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。特别是进入了老年阶段的男性。

父母这一代人因为社会发展原因一生奔波，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了，她/他们也习惯了节衣缩食，常常剩饭剩菜就打发了一餐，这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。

而且现在年纪大了，运化功能下降，对食物营养的吸收会差，所以父母的身体大部分都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾病伴身。

气血对于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（玉灵膏）来改善健康是非常需有要的。

玉灵膏的正宗做法、古法工艺玉灵膏怎么做？

为了让更多人摆脱气血亏虚的痛苦、下面我就给大家介绍一下古法工艺玉灵膏的正宗做法、你可以学着自己做！

主要原料：

广西博白5A级自然晾晒桂圆肉10份

加拿大进口7克头西洋参（打粉）1份

要想玉灵膏效果好、原料就必须用好的、原料就必须用好的、原料最好去品质最好的原产地农户手中直接买、虽然价格贵、但品质都是数一数二的。

我选择原料的标准就是原产地、高品质、纯天然、无污染、无添加、只有这样的好原料才能保证玉灵膏的品质和效果。

我们玉灵膏完全遵循古法纯手工制作工艺和流程、而且不添加任何糖类和添加剂、蒸制时间足足60个小时、这时龙眼肉就不再甜了，也不会上火了，而且药效极好。

古法工艺制作流程

先用专用小蒸锅先放入桂圆肉、表面撒上西洋参粉搅拌均匀。

然后放入蒸笼、盖上屉布、中间再蒸一碗米饭。

接下来放入笼屉开始漫长的隔水蒸制

不同于只蒸4个小时或者最多十几个小时的玉灵膏、这样的玉灵膏由于蒸的时间短、长期吃没效果、而且很容易上火、我们的古法玉灵膏完全遵循古方、足足蒸够60个小时、最后的成品就是这样、不上火、而且效果更好！

古法工艺蒸制玉灵膏时不可以使用电或煤气和铁器蒸笼，为确保玉灵膏的功效和口味，柴火木笼是最好的蒸制工具，因为电和煤气的热值不同，所携带的能量不同，而木材是在地上长大，沐浴阳光，属于阳，天然气燃料深埋地下，属于阴，所以一定要用木柴之火，为阳火，为地之火，不伤阴液，易消化吸收。

古法工艺纯手工制作的玉灵膏虽然繁琐复杂、费时费力、但效果更好。

视频版制作流程

玉灵膏吃法：

玉灵膏兑温开水或干吃都可以，口感带微甜微焦微酸微苦，如果感觉口感不好、推荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次，每次一勺10克左右（鹌鹑蛋大小）；

建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议不要吃萝卜、辛辣、刺激、冰冷的食物、会影响效果。其它正常饮食即可，感冒期间不宜吃，经期量大暂停食用。

玉灵膏食疗可以吃多长时间：因为玉灵膏是食疗产品补气血，为了达到最佳的调理效果，建议第一阶段吃3到6个月调理滋补，后期可以根据自身情况选择吃。（食疗贵在坚持）

不适宜人群：

孕妇，小孩不吃，感冒期间不能吃

食疗建议：

坚持3-6个月

坚持吃一段时间后、你就会慢慢感受到气血慢慢补上来了、每天晚上很容易睡着了、不再失眠了、气色也好了、皮肤红润有光泽，紧致有弹性了，不再苍白萎黄了。

身上也有劲了、也有精神了、不再感到虚弱无力没有精神了、手脚也暖和起来了、不再冰凉了、也不头晕耳鸣了、体质变好了。

那些由气血亏虚引起的各种问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、身上也有劲了。

身体也慢慢恢复到以前那种气血充足、精神饱满，容光焕发、面色红润、皮肤有光泽，无皱纹。吃得好睡得好。头发乌黑光亮，发量浓密柔顺。手脚温暖，富有弹性。眼神明亮、嘴唇红润。精神饱满、思维敏捷、记忆力较强。抵抗力强。身体强健、四肢有力、活动灵敏、充满活力、精力充沛、健康的状态了。

如果你现在也有气血亏虚、失眠的烦恼、并且用过很多调理的方法也没有看到好的效果、不妨试试我的方法、说不定会给你带来惊喜。

（如果您有时间也有制作条件、可以自己购买上面和我一样品质的原料、并严格按照上面的原料配比和古法工艺流程自己制作）

（如果您没时间、没条件或者嫌麻烦、实在不愿自己做的话、我也可以帮您做好、您拿回去直接吃就行了、这样不但简单方便省事、省去自己做的各种麻烦、还能最大限度保证效果 咨询成品直接加微信： xh942xj）

以下是直接用成品的小伙伴给我的反馈截图：【一小部分】

点击查看更多成品：

玉灵膏常见问题

玉灵膏吃法和禁忌?

答：

玉灵膏兑温开水或干吃都可以，口感带微甜微焦微酸微苦，如果感觉口感不好、推荐加蜂蜜或红糖口感更佳、每天2次，每次一勺10克左右（鹌鹑蛋大小）；

建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。服用玉灵膏期间建议不要吃萝卜、辛辣、刺激、冰冷的食物、会影响效果。其它正常饮食即可，感冒期间不宜吃，经期量大暂停食用。

不适宜人群：

孕妇，小孩不吃，感冒期间不能吃

食疗建议：

坚持3-6个月

玉灵膏正宗做法?

答：见本文

玉灵膏最佳服用时间?

答：建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。

玉灵膏危害和副作用?

答：理论上是纯食疗没有副作用、只有适不适合、比如易上火体质或者正在上火期间、体内有很严重的热、舌苔呈现草莓舌或者有很多红点、或者淡黄色就不适合用、要先把体内的热去掉后才能用

玉灵膏配方?

答：古方是桂圆肉和西洋参

玉灵膏为什么说是骗局?

答：因为现在有很多商家用人参代替西洋参、这样会降低成本、但人参属热性、桂圆肉属温热、这两种东西合在一起再加上上时间整会导致热上加热、吃上就会上火。古方则是西洋参和桂圆肉配合、西洋参是凉性的、这样可以中和桂圆肉的热、他们两是相辅相成的、这样才不容易上火、效果才好

玉灵膏经期可以吃吗?

答：经期量大暂停食用、量小就继续

玉灵膏可以长期吃吗?

答：作为预防保健是可以长期吃的、这样可以很好的保持气血平衡

玉灵膏怎么吃效果最好?

答：建议早晚吃，早上：空腹吃（脾胃弱者，建议饭后吃），晚上：睡前2小时吃。

玉灵膏只蒸了20个小时

答：蒸的时间太短、桂圆肉的热性没有完全蒸出来会容易上火。

吃玉灵膏头发变黑了?

答：这是因为气血足了、头发得到滋养、就会白发转黑的

玉灵膏能长期服用吗?

答：玉灵膏作为食疗补气血的圣品、可以长期服用的、因为我们的气血每天都在消耗、比如熬夜、久视、工作压力大、脾胃虚弱、还有女性每个月的例假都在不断的消耗气血、所以、每天坚持喝点玉灵膏、可以很好的保持气血平衡！

玉灵膏蒸40小时和60小时区别?

答：时间越长效果越好、越不容易上火、但也不是越长越好。没必要。我们经过反复试验发现60个小时最好。

玉灵膏吃了一年的感受?

答：气血慢慢补上来了、每天晚上很容易睡着了、不再失眠了、气色也好了、皮肤红润有光泽，紧致有弹性了，不再苍白萎黄了。

身上也有劲了、也有精神了、不再感到虚弱无力没有精神了、手脚也暖和起来了、不再冰凉了、也不头晕耳鸣了、体质变好了。那些由气血亏虚引起的各种问题都慢慢减轻或者消失了、每天精力十足、有精神、身上也有劲了。身体也慢慢恢复健康了。

吃玉灵膏白头发能黑吗?

答：如果白发是因为气血亏虚导致的就可以、气血足了、头发得到滋养、就会白发转黑的、但如果是肾精亏虚导致的白发的话就需要用芝麻丸来滋补肾精了。

玉灵膏不放米蒸可以吗?

答：最好放、因为古法工艺就是这么做的、大米凉性、可以吸收桂圆肉里面的热。

做玉灵膏究竟用不用放糖?

答：古方古法工艺是不放任何糖类的

制作玉灵膏的原料配比?

答：10份桂圆肉：1粉西洋参粉