气血虚怎么办 如何调理
很多人出现气血虚其实跟饮食生活是有很大关系的，饮食不均衡，生活习惯不合理，就容易出现气血虚的情况，如何调理气血虚是很多人想了解的问题，针对于不同的气血虚症状，调理的方法也不一样。这里跟大家说说，气血虚怎么办，如何调理。
气血虚在进补之前应辨明个人体质，需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。
一、气虚如何调理
症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。
二、血虚如何调理
症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。
食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。
三、阴虚如何调理
症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸， 膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。
食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。
四、阳虚如何调理
症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。
食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。
如果想更简单省事又方便、更有效的通过食疗的方式大补气血、我们可以用古代著名的食疗方玉灵膏来补气血。
我以前就有很严重的气血亏虚的问题、后来就是靠这种古方古法工艺制作的玉灵膏才把气血调理正常的、而且纯食疗对身体也没有任何副作用、如果有条件可以自己在家里做。
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