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这些血虚的症状、大部分女性都有

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血虚是一种中医名词,也叫血液亏虚,是一种血的营养和滋润功能减退,以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。这种症状是指体内阴血亏损的病理现象。

由于气与血有密切关系,故血虚每易引起气虚,而气虚不能化生血液,又为形成血虚的一个因素。

1、导致血虚体质的原因

一种是失血过多,这种失血包括外伤失血、慢性失血、女性月经过多等,

人体内的血液流失过多,时间久了我们体内淤血内阻,导致身体脉络不通,会造成再出血,也会影响新血的生成,循环下去会让血虚症越来越严重。

第二种是饮食引起的。不良的饮食习惯,比如偏食、挑食、暴饮暴食,会导致脾胃损伤、营养不良,营养不良的话自然就容易出现血虚症。

第三,慢性消耗。劳力过度、劳心过度、生病都会消耗我们的精气,耗伤我们的阳气阴液,导致气虚血亏。

2、血虚的八大症状

1. 血虚的人,面色淡白,不会有那种红润的感觉;

2. 血虚的人容易失眠,中医上叫血不养心,所以失眠,现代人里面,这种原因引起的失眠比较多;

3. 血虚的人健忘,前一秒刚见过的人,后一秒就忘记他姓甚名谁了,这也是血不养心的缘故;

4. 血虚的人有黏膜的部分颜色浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白;

5. 血虚的人,容易疲劳。表现在:

一般地,女性喜欢逛街,血虚的女性,逛一会儿,就会累得“骨头像要散架一样”。而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,还容易头晕;

6. 血虚的人,夏天手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风,冬天要比别人多穿些衣服;

7. 蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑,然后才正常,这样的人,往往是气血不足。

但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往效果比较好;

8. 血虚的人舌质淡白,不像常人那么红润。

生活中,我们都渴望自己青春永驻、平安健康,而要保持容颜与健康,根本在于气血。

只有气盛血盈,才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。

但随着年龄的增大,人的气血开始偏衰,会出现面枯色晦,身材走样、发福,及各种气虚、血虚的疾病。

3、血虚的危害

1、危害心脏

血虚会影响心脏,如心慌、气短、胸闷,有这些现象的人,说明他的心脏供血不足了,这种情况必须就医诊治,以免延误病情,导致不可预料的后果。

2、危害大脑

血虚会伤及大脑。头晕或者记忆力下降,是大脑出现血液不足的最初表现。

大脑是人体的司令部,大脑出现问题,就会给我们的身体带来很大的麻烦,所以我们要引起足够的重视。

3、危害肝脏

脂肪肝和高血脂,可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题,首先要保证供血充足。

当然,保护肝脏的方法有很多,晚上不要熬夜就是其中的一种,也是现代人最需要做的。

4、危害肾脏

肾脏是身体的一个排毒器官。如果有肌酐升高的情况,说明身体里还有毒没有排出来。

没排出来的原因,部分是因为肾脏血液不足,肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

5、危害肠胃

血虚会影响肠胃功能,因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应;

而气血不足的话,肠胃会缺血,从而削弱肠胃功能,导致肠胃功能变差,引发胃肠功能紊乱等。

6、乳腺疾病

血虚的女生更容易出现乳腺疾病,最常见的就是乳腺增生,就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。

所以,乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。

7、月经紊乱

当存在气血不足的情况时,女性体内的气血就不会顺畅,那样的话,容易导致气滞血瘀,从而影响月经。

常见的症状就是月经推迟、月经量偏少,甚至出现月经稀发、闭经的情况。

4、血虚体质的人该如何调养

饮食调养:血虚体质的人平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

精神调养:血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。

药物养生:可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用、但是在服药前一定要请医生辩证、由医生开药。

食疗古方补气血:玉灵膏  当然如果想采用纯食疗、效果好的补血方法、可以用玉灵膏、效果很好。

所以,血虚患者要避免思虑过多,不要太过劳累。

另外,中医认为我们的眼睛与肝脏有很大的联系,所谓“肝开窍于目”,培养良好的视物习惯也有利于调养血虚体质,具体的做法就是不要长时间的看东西。


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