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气血不足的症状有哪些表现

气血虚亏四大罪魁祸首

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气血虚亏四大罪魁祸首

1、饮食不当

气血虚亏的人,无论男女,如果稍微有朋友留意一下他们的身上的共同点,就不难发现,他们的饮食都不规律,且膳食结构也存在很大问题;

要么是饱一餐饿一餐,要么是只吃肉,不吃菜,总而言之,因为其饮食习惯的不良,导致身体内部营养失衡,进而影响气血亏虚。

2、睡眠不足

二十一世纪,人们生活节奏明显加快,有时为了工作或是生活的需要,不得不进行熬夜,久而久之,熬夜慢慢的从最开始的偶尔变成了人们的不良习惯;

老话说“侧则血归于肝”,人在休息阶段,正是各脏器进行恢复的时候,如果因为熬夜,各脏器得不到细胞的补充,那么自然其所发挥的功能就会大打折扣,气血也会经常不足。

3、劳累过度

气血耗费最快的途径无非是人体消耗精力的时候,此时的人们只顾工作,不顾身体,只想着工作上的一马平川,忘记了身体才是立根之本,长期的过度劳累;

毫无疑问会使得人体气血阴亏,持续的气血阴亏,如果未能悬崖勒马,无一例外都会导向肾衰竭,尿毒症这样的重病。

4、自身脾胃虚弱

《灵枢·经脉》说:人始生,先成精,而《素问·调经论》又强调说:人之所有者,血与气耳。

可见,气血的源头始于津,而根据古人的经验,脾胃生津,所以说如果脾胃本身就虚弱,那么气血的质量自然也好不到哪儿去。

而导致脾胃虚弱的原因也无外乎就那么几种,例如饮食不节,或肝脏病变等。

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