导致气血不足的原因有哪些

导致气血不足的原因有哪些

1、饮食不当：饮食没有节制，不按时就餐；或者偏食，营养不全面，都会造成脾胃的损伤．导致气血生化的减少，时间久了就容易引起气血亏虚。

2、睡眠不足：长期熬夜，作息不规律，该睡不睡，导致身体的血气没有恢复的时间，长此以往导致气血不足。

3、劳逸失度：长期过度劳累会导致气血的过度损耗。中医讲“久视伤血，久卧伤气”。长期使用手机、电脑等电子产品或长期缺乏运动都会导致气血亏虚。