适当进行运动补气血

人如果能够懂得每天进行运动，对于养护气血有非常重要的作用。每天坚持适当运动可以让身体活跃，气血也会更活络，气色看上去会更好。

但是，现在很多女性朋友不喜欢运动，总是宅在家里，还有些女性朋友每天长时间看电视、看手机，还可能熬夜。用眼过度，长期睡眠不足，都会耗损身体气血。尤其对于经历了怀孕、生子后的女性，气血损耗会更明显。