补血，先健脾胃

有不少女性会认为，一种补品就能起到一劳永逸的补气血功效。就像门诊总会有女性朋友来问，都说阿胶是补气血的，为什么我吃了感觉没有作用呢？

实际上，补气血，最重要的是健脾胃。

脾胃乃气血生化之源，我们吃进去的东西，都需要通过脾胃的运化才能转化成气血。如果说气血是泉水，那脾胃就是泉眼，有了泉眼，才能有源源不断的清澈泉水，而有了好的脾胃，我们才能有充足的气血。

所以补气血，最重要的是健脾胃，脾胃好了，不必刻意去吃补气血的补品，气血自然会充足。