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气血不足的症状有哪些表现

补气血推荐食谱:黑米花生红豆粥

鹤小厨2023-02-22气血不足的症状有哪些表现333

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补气血推荐食谱:黑米花生红豆粥

黑米、红皮花生、红豆清洗两遍,洗好后加水浸泡两个小时。

然后倒进电饭锅,加入适量清水,点煲粥按钮,等时间到后再点一次煲粥按钮,煮到自己觉得口感了合适为止。

等煮好后,加些冰糖,搅拌到化开,也可以什么也不加,直接吃。

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